预防感冒要多洗手
除了饮食，生活习惯要注意以下七点：
1、每天早上起床后用冷水洗洗鼻子，晚上睡觉前用热水泡泡脚，能促进血液循环。
2、经常漱口，日本研究人员发现，每天用清水漱口，可以降低患感冒的风险。
3、多洗几遍手，美国哥伦比亚大学的研究人员发现，脏手是导致感冒的元凶之一，如果你真的想远离感冒，那么最好多洗两遍。
4、睡眠能帮助你的免疫系统保持良好状态，让你更有抵抗力对抗流感。
5、尽早注射流感疫苗，这可使注射者在一年内不被同一类流感感染。
6、不要与他人共用餐具、毛巾等日常用品，以防接触流感病毒。
7、保持室内空气清新，常开门窗通风，室内外温差不宜过大。