自8月6日从北京出发到西藏走过了如下地方： 北京—西宁（2200米海拔）、塔尔寺、东关清真寺---共和、阿尼玛卿（6282米）、河北乡（3800海拔）--花石峡---玛多（4800海拔）扎陵湖、鄂陵湖、牛头碑—巴颜喀拉山口（海拔4920）--歇武--玉树（海拔4450）、结古寺、文成公主庙、玛尼堆--囊谦—类乌齐---昌都(海拔3240)、强巴林寺—邦达（海拔4080）、业拉山口（海拔4600）--八宿---然乌（海拔3850）、米堆冰川---波密（海拔 2750）--通麦—鲁朗、色季拉山口（海拔4515）--八一镇（海拔2900）--八松措—工布江达、米拉山口（海拔5020）--墨竹工卡、直贡梯寺、德仲温泉—甘丹寺—拉萨（海拔3650）---羊八井（海拔4200）--当雄（海拔4200）--纳木措（海拔4718）--日喀则（海拔3950）、扎什伦布寺—拉孜---定日（海拔4300）、加措拉山口（海拔5200）--萨迦寺—江孜（海拔4040）--羊卓雍错—曲水---贡嘎---泽当（海拔3500）、藏王墓、桑耶寺、青朴、昌珠寺、雍布拉康—曲松—加查、拉姆拉错（海拔5360）--朗县—米林-----------邦达—左贡、东达山口（海拔5000）--芒康（海拔3850）--竹巴龙---巴塘（海拔2900）、海子山口（海拔4675）---理塘（海拔4000）、卡子拉山口（海拔4718）、剪子湾山口（海拔4695）--雅江（海拔2700）、高尔寺山口（海拔4412）-新都桥（海拔3350）、折多山口（海拔4200）--康定（海拔2700）--丹巴—泸定—天全---雅安—成都 最喜欢从囊谦—拉萨，芒康---理塘这2段路，风光无限。最喜欢的寺庙是萨迦。最惊心动魄的是夜里冒大雾翻越折多山。最难走的路是从河北乡—昌都，几乎每天爆胎。最讨厌的路是从新都桥开始的70公里烂泥路。看到的最壮美的雪山是阿尼玛卿。最喜欢的藏民是青海地区的藏民。最喜欢拉萨影城2F的印度菜。