西方SPA与东方温泉浴的区别
泥疗、沙疗合称泥沙疗法。李时珍在《本草纲目》中曾说及泥与人体的关系时，说“诸土皆能胜湿补脾”。中医认为，脾属土，自然界的泥土敷于人体，皆于人体的脾“同气相召”，凡所脾引起的疾病，用泥疗疗效明显。但古人说“土地各以类生人”又“各以类治病”。用来治病的泥土主要有温泉泥、井泥、河泥、田泥、蚯蚓泥、黄土、白土、灶心土、壁土、燕窝土、蜂窝土等。沙疗中的热沙疗是把人体或患部甚至全身淹埋在沙里，利用热沙的温热和按摩作用来治疗疾病。
通常泥疗会结合温泉浴一起使用，自然成为温泉疗法之一。温泉疗法除了最普通的浸泡、饮用外，因泉质的不同还分蒸浴，以及上面所提到的泥疗和沙疗等方式，不过最常见则以三温暖和水疗为主。
“雪国”温泉浴
川端康成的小说《雪国》让我们在悠长的景味中体会日本温泉乡的含情脉脉。日本温泉（Japan Onsen & Japan Spa）自然是多火山的日本列岛的一大自然恩惠。日本温泉不仅遍布日本全国，而且泉质种类也多，加之日本温泉旅馆所独具的日式传统文化和建筑特色，使日本温泉在日本旅游中占据了极为重要的角色，既所谓“不洗温泉浴等于没到过日本。”
温泉浴早在1000多年以前的日本平安时代就已经非常流行。起初主要是贵族们享用，战国时期在军阀中得以普及，因为温泉对治疗伤口非常有效。进入和平稳定时期的江户时期，温泉浴成为辛勤劳作农民的风俗习惯，是农民在严酷的生活中恢复体力、放松身心的最为愉悦和有效的方法。日本人已经把沐浴发展成了一门艺术。大概没有比坐在户外看着一群陌生人浸泡在温泉之中更为纯粹的日本体验了。
日本坐落在世界地质版块最活跃的范围之内，因此全国各地分散有成千上万的自然温泉。一些极好温泉度假村周遭风景优美，当然就成为人们的旅游佳地。
温泉的形式规模各种各样。一些同现在的康体的SPA非常相似，除了水疗以外还提供各式的健体活动。其他的温泉简单朴素，没有诸多的设施，这些温泉主要是迎合了当地人们的需要——每天工作之后停歇、洗澡和浸泡之用。只需稍稍了解，你一定能在所在的日本城市附近发现温泉酒店或者度假村，你的旅行代理商甚至可能在行程中就已经有所安排。对于在乡村旅游的露营者只需找寻红色的“onsen”标志那就是天赐的幸福了，这亦是结束一天的徒步旅行或者滑雪之旅的最好方式。
日本人喜爱温泉，经常于节假日去温泉进行一两天的小旅行。在日本一般将温泉称之为“汤”，如“美人汤”等。称温泉浴为“风吕（洗澡）”，在温泉浴池的入口处，大多可见到“男汤”或“殿方”、“女汤”或“妇人”的布帘，意思是“男部”和“女部”。
温泉不仅可解除身体疲劳、促进血液循环、强健身体，同时还对一些疾病有辅助疗效，并具有美容效果，因此，日本人又称温泉为“汤治场”（以汤治病的场所），男女老幼，无不爱之。
何为温泉？
根据日本温泉法规定，由地下涌出的泉水中，温度在摄氏25度以上，并在1公升泉水内，至少含有温泉法指定的矿物质元素中的任何一种，如游离炭酸、氢离子、氟离子等，这样的泉水便可称之为温泉。
但要注意的是，有些温泉设施中提供的温泉是经过滤器过滤后循环供应或经兑水稀释的热水，这样的温泉效果要差。
温泉的泉质与疗效
日本温泉众多，种类丰富，可按不同方法分出很多类别，如按涌出方式，可划分为“普通泉”、“间歇泉”等；若按化学元素又可划分为“二氧化碳泉”“硫酸盐泉”、“铁泉”等；按酸碱值划分，则可分为“酸性温泉”、“中性温泉”、“碱性温泉”。
日本温泉目前根据泉质所含成分不同进行分类，共分为11种类型：
1、单纯温泉
2、钠炭酸氢盐泉
3、钠盐泉
4、二氧化碳泉
5、钙镁炭酸氢盐
6、硫酸盐泉
7、铁泉
8、硫化氢泉（硫黄泉）
9、酸性泉
10、放射能泉（镭泉、氡泉）
11、含铝泉（包括铝铁硫酸盐泉，旧称明钒泉，含铜铁硫酸盐酸性泉等）
温泉的泉质不同，对不同的病症具有不同效果的疗效。古时的日本人认识到温泉对人体的好处，因而又称温泉为“汤治场”，意为温泉是治病的场所。温泉的疗效不同于药物，不可能立即见效，但只要能有条件长期入浴，并按正确的方法入浴，便可得到一定的效果。
正确的温泉入浴方法
——长途旅行后不要马上洗温泉，要做适当休息后再进行温泉浴。
——在进入温泉之前，要先用小木桶取少量温泉水浇在身上，让身体适应水温后再进入浴池浸泡（可避免骤然血压降低和贫血引起的头晕）。
——空腹时和饭后应避免洗温泉，以避免引起贫血和消化不良。
——避免酒后入浴，饮酒后入浴最容易引发事故（如心脏或血管系统急病）。
——温泉水温分低温和高温，低温一般在35至38度之间，而高温一般在39至45度左右，入浴时，要由低温泉开始，待身体逐渐适应后，再进入高温泉浸泡。
——入浴时间一般为一次浸泡5至10分钟左右，反复2至3次。水温低的温泉可在20至30分钟之间。每天的入浴次数应在2至3次之内，不宜频繁入浴。如入浴次数过多，将会导致体力消耗过大，反而引起疲劳，事与愿违。
——入浴后无需再洗淋浴，用毛巾轻擦全身既可，这样温泉中的微量元素可留在皮肤上，并被吸收到体内，达到预期效果。
——出浴后注意不要着凉，要穿好浴衣后回房间休息。
——出浴后应适当饮水或喝些饮料，以补充损失的水分。
日本温泉旅馆花样繁多，甚至有大型的温泉主题乐园，除了水疗馆须着泳装外，其余都是符合自然的光溜溜泡汤浴场。在温泉“汤治”的专门地方，都会有所谓的温泉医疗师，指导泡汤客正确沐浴治疗之道。如果想选择最划算的地方泡汤，那就去大众澡堂，日本的大小温泉乡都设有大众澡堂，付费不过50至百来日元，有的地方甚至是免费的。
小贴士：哪些人不能洗温泉浴
●癌症、恶性肿瘤患者。经手术摘除或治愈者除外；
●各种急性疾病患者，尤其是发烧患者；
●结核以及结核性疾病患者；
●伤寒、赤痢、流感等传染病患者；
●心脏病、恶性贫血、紫斑病、白血病、癫痫、脊椎骨疽、胸膜炎患者；
●极度衰弱以及极度营养不良者；
●怀孕初期与临产期的孕妇。
小贴士：入浴守则
温泉是公共场所，所有入浴者应遵守入浴规则，以便能享受温泉的天伦之乐。
■进入浴池前，要先在池外将身体冲洗干净；
■不要将毛巾带进温泉池内，可将毛巾放在浴池边或褶起来放在头顶上；
■不要在温泉池内洗头或洗身体，不可在温泉池内使用香皂或洗发液；
■不要在温泉池内大声喧哗，打闹，游泳或奔跑，要保持安静；
■大量饮酒后不可马上入浴，以防摔倒或出现溺水等其它危险；
■不要将温泉浴室内的吹风机、化妆品、梳子等带出浴室；
■浴室内化妆台上的梳子分未使用和已使用两种，已使用过的梳子要放入标有
“使用济（已使用）”标记的盒内。